על הקורס חוזרים לישון בריא – כלים לשיפור הרגלי השינה
הקורס יסייע לכם לישון טוב יותר בהרבה!הקורס יסייע לכם לווסת רגשות ולהרגיש שלווים וערניים יותר
הקורס יקנה לכם כלים לשיפור הקשב, הערנות והרווחה הנפשיתהקורס יאפשר לאזן מתח נפשיקורס חשוב לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית
שחר צדוק מטפל פסיכותרפיה CBT ומרצה באוניברסיטת בר אילן
דרישות הקורס: ללא דרישות מקדימות.
תיאור הקורס:בעידן הטכנולוגי והמסכים יותר ויותר אנשים מפתחים בעיות שינה הגורמות להם לנזקים עצומים מודעים ולא מודעים. בשינה קורים תהליכים משמעותיים המאפשרים לנו בריאות פיזית ונפשית. בתרבות המערבית חונכנו להרגלים שלא בהכרח מקדמים את השינה הבריאה.בקורס זה נעסוק בקשר בין הפרעות השינה למצב הנפשי וליכולות הלמידה שלנו כמו כן נרכוש כלים משמעותיים מעולם הפסיכותרפיה הקוגניטיבית התנהגותית והמיינדפולנס.קורס זה הוא חלק מקורסים נוספים לשיפור החיוניות והרווחה הנפשית.
על המנחה שחר צדוק מטפל פסיכותרפיה
שחר צדוק עוסק בפסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית CBT בשילוב ביופידבק.בעל ניסיון רב בטיפול ובאימון קוגניטיבי התנהגותי.מרצה בתוכניות שונות באוניברסיטת בר אילן, בארגונים שונים ומנחה סדנאות לפיתוח חוסן נפשי.בעל דרגת “מומחה בתחומו” מטעם משרד החינוך בפיתוח של אנשי חינוך.בוגר התוכנית לפסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית מטעם אוניברסיטת בר אילן. בעל תואר שני בהתנהגות ארגונית ותואר שלישי בחינוך.
